wczesniej teraz

Ja miałem taki sam problem z moimi łydkami. Jakieś pół roku temu też miałem 36cm i to przez dość długi czas (chyba 1,5 roku). Poźniej wyciągnąłem wnioski i zmieniłem trening. Wcześniej robiłem dużo powtórzen od 15 w góre i małym ciężarem. Teraz zacząłem robic do 15 i bardzo dużym ciężarem. Łydka w ciągu 1,5 miesiąca poszła mi 1,5cm. Najpierw [...]

najbardziej to lubie uginania na modlitewniku: fajnie jak przychodza schaby a ja robie to np. 60 kg, a oni sie gapia , lubie podciagania na drazku, noi moja ostatnia pasja- przysiady ze sztanga i ogolnie wszystkie cwiczenia na nogi, wczesniej ich nie robilem a teraz tak mi sie podoba

[...] uwagi i propozycje mile widziane :) 5. Jakich moge spodziewac sie efektow do konca roku? (przez ten tydzien przy takim odzywianiu i treningu, bez HMB spadlo mi 2kg masy) 6. Jak do tego wszystkiego ma sie wczesniej wspomniane zachowanie skory na oponie? :D Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - cysio_hw w dniu 2007-11-24 13:17:58

Zdecydowałem się na jeszcze jeden flakon propa, czyli dojdą mi dwa dodatkowe tygodnie cyklu. Bije tak jak wcześniej pisałem - e2d 150mg, 450/week. Teraz pytanie do Was, wobec tego nic się nie zmienia i dalej co trzy dni bije po 1000UI HCG? Czy może rozegrać to nieco inaczej? Jak myślicie. Symex już wjechał, tabs przez tydzień, później po pół.

175cm, 70kg, w pasie około 82cm. Celem jest konkretna rzeźba, wcześniej zrzuciłem 25kg na LC, trochę ostatnio trzymałem wagę w miejscu a teraz chcę dokończyć. Zmieniony przez - halo011d w dniu 2013-05-23 11:56:59

(jakie miałeś wcześniej, a jakie teraz). niestety nie wiem - kupiłem se kiedyś ciśnieniomierz nadgarstkowy ale one się do niczego nie nadają - nawet przez niego chodziłem do lekarza przez jakiś czas mierzyć ciśnienie żeby się upewnić, że wszystko w porządku bo mój zakup pokazywał kosmiczne wartości(coś chyba 160/60 z tego co pamietam) - u lekarza [...]

[...] bakteryjna żołądka. Co do diagnozy to tak jak mówiłem, nie dodałem tylko ze zaczeło sie od kontuzji pleców ,potem były leki silnie przeciwbólowe m.in ketonal (i inne painkillery) ,który równo wysiekał żołądek .I od tego momentu zaczęłu sie wczesniej opisane problemy. Niestety jedno ciągnie drugie, dlatego teraz chcemy powoli wyjsc na prostą

uczucie jakby powietrze nie dochodziło do płuc, złe samopoczucie po ćwiczeniach... sam do końca nie wiem czy to nerwica... wczesniej pomimo nerwiicy mogłem cwiczyc, ale ostatnio %% imprezie dostałem jazd nerwicowych i 2 tyg pozniej chciałem dokonczyc trening i bylo spore obciazenie no i tak sie *****sko zle czulem, ze nawet mi sie biało przed [...]

A bo zapomniałem o odzywkach: Wcześniej zażywałem carbo, gainera i białko. A teraz nie dawno skończyłem krete mono z olimpu i białko brać.

na sali jest duszno teraz bo okien raczej nie otwieramy bo zimno ale wczesniej to byly pootwierane wszystkie i tez tak sie dzialo, to nie chodzi tylko o treningi bo calymi dniami jestem ospaly a podkreslilem to ze na treningach bo przeciez przy wysilku, szybsze bicie serca itp nie powinno sie wogole chciec spac od 2 dni biore sobie TSE i jakos [...]

hubert ma rację. sprawdzałem twój post już wcześniej i zdjęcia nie było. nie ma i teraz. pokazuje za to, że zdjęcie jest uszkodzone. Wrzuć drugi raz.

Dziś właśnie odebrałem paczkę x2 puszki Bcaa Xtra! teraz takie pytanie mogę to spożywać przed treningiem i po treningu łącząc razem z Universal Creatine?:> oraz wracając do tego białka to której najlepiej zamówić do tego zestawu co posiadam.. czy może coś jeszcze warto dokupić do tego zestawu ;) jeszcze znalazłem też jakieś OLIMP MASSACRA ;> kurde [...]

nie dam rady robić dipsów musi być coś innego, zapomniałem dodać ze mam siłownie w domu, chodziłem wcześniej na wyposażoną w pełni ale teraz problem z dojazdem. drążek podchwyt to chodzi Ci o wyciąg dolny ?

[...] bardzo malo)na klatke wyciskam 77kg przy mojej wadze 75-80kg.teraz mam troche wiecej czasu na treningi moge ternowac w poniedzialek we wtorek w czwartek i piatek,jak juz wczesniej pisalem to moj sprzet sklada sie z obciazenie 81kg gryf prosty dlugi i 2 krutkie(do cwiczen typu rozpietki)ostatni brale odrzywki na mase(gainery)nie duzo bo z kasa [...]

M-ka ;właśnie przyglądam się opakowaniu z ostropestem, są to tabletki w tabelce jest napisane tak: wyciąg z ostropestu otrzymany z suszonego ostropestu 5225mg, zawartość wyciągu z ostropestu plamistego 137.5mg no i to o czym wspominałaś zawierajacy sylimaryne 110mg, ale może to szczątkowe wartości. Dziękuję za wsparcie i słowa otuchy, robię [...]

bushi25 : „Przykładowy bunkai - obrona przed atakiem następującym z dwu stron jednocześnie - jest to bardzo pirymitywna interpretacja i tylko na poziomie podstawowym.” Tak, to jest interpretacja na poziomie podstawowym. Przykładowa. A przykładowa, podstawowa interpretacja age-uke to blok przed atakiem na jodan Czy ona także [...]

[...] z kuraka do tego gotowana zielona herbata pozniej znowu nic chyba ze jestem glodny to warzywko lub owoc wypijam 1,5 litra wody oczywiscie nie na raz :)do tego jakies herbatki slim i duzo zielonej aha no i nie jem po 18 4-5 razy w tyg cwicze na silowni do tego 30 min biegania lub rowerka tak robilem wczesniej i 10 kilo poszlo :) teraz zastoj :/

[...] z tego sprawe . pocwicze systematycznie to potem jakas imprezka ktora sie przeciagnie ;p czasami jakis wyjazd i przerywam treningi. ostatnio okolo 2 tyg jadlem co popadnie, wczesniej trzymalem miske albo sie staralem. z wypoczynkiem roznie w ciagu dnia jakos sie nie przemeczam , ze snem roznie bywa czasami nawet tydzien spalem po 3-4 godziny [...]

Teraz ćwiczę jakiś miesiąc czasu ale wcześniej też ćwiczyłem. Waże 73kg mam 185cm wzrost. Trening na mase i na siłe

Nie wiem, czy dobrze rozumiem. Spożywasz 4100 kalorii i nie ma efektów budowania masy mięśniowej? Czy może przy tej kaloryczności coś się już rusza, jak sam stwierdziłeś? Co jest problemem? Słaba regeneracja i odczucie senności? Wykonujesz regularnie badania hormonalne? Jeżeli tak, to sugeruję wrzucić tutaj ich skany. Przy obecnych środkach, które [...]